• Mielenterveys

    Kiitos minä, että olen tässä

    Ulkona on rauhoittava sää, aavistuksen harmaata ja sateista, vähän syksyn tunnelmaa ilmassa. Minusta sellaiset säät ovat ihania, voimaannuttavia ja puhdistavia. Mutta tänään siitä on vaikea nauttia. Suututtaa, eikä päivä tunnu lähtevän millään käyntiin. Lopulta turhauttaa tietokoneen sivujen edestakainen availu vailla logiikkaa, ja tehtävästä toiseen pomppiminen saamatta kuitenkaan mitään aikaiseksi. Pakko päästä ulos tuulettamaan ajatuksia, vaikkakin vähän pinnistellen. Ei huvittaisi tänään mikään, mutta tiedän että palatessani kotiin olen taas parempi versio itsestäni. Puen sateen kestävät ulkoiluvaatteet päälle ja hyppään pyörän selkään. Sää on vain pukeutumiskysymys, ja niin se taitaa lopulta oikeasti olla. Pieni tihkusade sataa kasvoille – sellainen tosin että sitä tuskin huomaa. Ennen ajattelin että on noloa, jos vastaantulijat näkevät kylmän…

  • Kirjat & kirjoittaminen,  Sisustus

    Hyvän mielen koti | arvostelussa inspiroiva uutuusteos

    Kirja saatu arvostelukappaleena Tuuma-kustannukselta Millainen on hyvän mielen koti ja mistä sellainen rakentuu? Se paikka, joka kokonaisvaltaisesti tuntuu kodilta, ja joka täyttää ne tarpeet joita kodilta juuri nyt tarvitsee. Kuinka luoda paikka, jossa on hyvä ja turvallinen olla? Tuuma-kustannuksen uutuusteos, Maaretta Tukiaisen kirjoittama Hyvän mielen koti, yhdistää kansien väliin kattavan paketin sisustamista, psykologiaa ja arkkitehtuuria. Kolme tärkeää kiinnostuksenkohdettani yhdessä paketissa herätti mielenkiinnon. Ihanaa että kirjaan oli liitetty myös palanen ihmismieltä! Kirja määrittelee uudelleen kodin käsitteen muunakin, kuin fyysisenä paikkana ja pohtii aihetta kokonaisvaltaisesti. Koti on muutakin, kuin kauniita sisustusesineitä ja jatkuvasti vaihtuvia trendejä. Tunnelmalla, tuoksulla, väreillä ja ilmapiirillä on vaikutusta siihen, tunnemmeko olomme kotoisaksi siellä missä olemme. Hyvän mielen koti lähestyy lukijaa…

  • Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    Järjestä itsellesi hyvän mielen hemmottelupäivä

    Milloin viimeksi muistit pysähtyä ja hemmotella itseäsi? Halusin koota ylös vinkkilistan, josta voi napata itselleen sopivia kosmetiikkatuotteita, vlogeja, hyvän mielen sarjoja, reseptejä sekä uusia ideoita testattavaksi. Jos helpottaa, varaa itsellesi vaikka kalenteriin ylös joku päivä viikon päätteeksi, jonka pyhität vain itsellesi. Tai kuuntele kehoasi, kaipaako se just tänään rentoutumista? Hyvän mielen sarjat YleAreenassa × Pirjo × Luottomies × Siskonpeti × Sohvaperunat × Strömsö Hyvän mielen YouTube-kanavat × irene idänvalo (hetki meni ennen kuin pääsi sisälle huumoriin, mutta ihanan aitoja ja rehellisiä videoita! Nyt menevä karanteenipäiväkirjat on myös hauska) × Naomi Jon (aloitin aikoinaan freckles -videoista ja sen myötä koukutuin näihin hauskoihin videoihin, joille ei voi kun nauraa itsekseen 🙈) Hyvän…

  • Mielenterveys

    Terapiapäiväkirja | ”Olen riittävä juuri näin”

    En keksinyt parempaakaan otsikkoa, mutta ajattelin tehdä blogiin uuden postaussarjan. Lukuisen yksityisviestien myötä tiedän, kuinka suuri vertaistuen tarve olisi juurikin epävakauden (sekä myös traumataustan) kanssa kamppaileville. Diagnoosiin liitetään häpeää ja kyllä, itsekin häpeän diagnoosia aivan valtavan paljon. Koen silti että minua ei haittaa puhua julkisesti aiheesta (triggeröimättä), jakaa erilaisia apukeinoja sekä vaikkapa ajatuksia joita terapia herättää. Terapiapäiväkirja onkin oiva tapa niputtaa tämä kaikki yhden postaussarjan alle. Olen käynyt läpi niin monta hoitopaikkaa, että olen mennyt niissä itsekin jo sekaisin. Oli turhauttavaa, kun en tiennyt mikä minulla oli ja pompoteltiin paikasta toiseen. Jälkeenpäin tarkasteltuna kaikki oli tosin melko selvää, mutta onneksi psykiatria kehittyy ajan myötä. Lopulta kun kaikki kiteytyi epävakauden ja…

  • Lifestyle

    Totuus Instagram-kuvien takaa

    Bongasin Sinin blogista hauskan idean kertoa behind the scenes-tarinoita Instagram-kuvien takaa. Vaikka ymmärtää että some on suurimmaksi osaksi siloteltua sisältöä, unohtuu kuitenkin yllättävän helposti että totuus kuvien takana voi olla jotakin ihan muuta kuin miltä sitten lopputulos näyttää. Tämä kuva on parin vuoden takaa juhannukselta. Mulla on äidin mekko lainassa, joka on kiinnitetty takaa pyykkipojilla, sekä jalassa räikeän punaiset Hai-saappaat, mutta kumpikin on taidokkaasti piilossa, heh. Seesteisestä ilmeestä huolimatta tuo paikka oli niin täynnä hyttysiä, että kuvia oli pakko vaan räpsiä äkkiä niin paljon kun ehtii tai oltaisiin varmaan oikeasti tultu syödyksi elävältä. // Toinen kuva on makrokuva mehiläisestä. Onnistunutta kuvaa ennen juoksin tuhat kertaa kiljuen näitä karkuun, pelkään kuollakseni kaikkia mehiläisiä,…

  • Mielenterveys,  Puheenaiheet

    Kun tekisi vain mieli pistää hanskat tiskiin

    Istun bussissa ja tuijotan ilmansaasteiden peittämien ikkunoiden läpi sen verran kun siitä näkee. Kevät jäi puolitiehen, mutta ei nyt varsinaisesti enää talvikaan ole. Kadut ovat loskaisia ja hiekkaisia, ja hypin lumesta sulaneiden vesilammikoiden ylitse. Tuntuu että tänään voisin pistää hanskat tiskiin. Miten terapiakin tuntuu nyt niin ylitsepääsemättömältä vuorelta, että junnaan jossakin puolivälissä, matkalla huipulle ja sitä huippua on nyt äärettömän vaikea nähdä jostakin sakean sumupeitteen alta. Kevät on yleensä ollut aikaa, jolloin saa uutta energiaa ja inspiraatiota vähän kaikkeen. On se nytkin ollut, mutta korona tuntuu painostavan takaa-alalla. Minulla on oikeasti vähän – tai aika paljonkin – ikävä aikaa ennen sitä, vaikka on se pistänyt asioita perspektiiviinkin. Mutta monet kivat…

  • Lifestyle

    Kevään inspiroiva moodboard

    Odotan kovasti kevättä, sillä tuntuu että silloin elämään löytyy ihan uusia tuulia. Ikkunasta tulviva ihana valoisuus ja jatkuvasti pitenevät päivät nostavat mielialaakin pitkän ja pimeän talven jälkeen. Inspiraation lähteeksi ajattelin tehdä moodboard-tyylisen kollaasin asioista, joita erityisestä keväältä ja kesältäkin odotan. Ehkä siitä löytyy teillekin jotakin joka inspiroi! 🙂     ∼ Valo, auringonpaisteeseen herääminen puhtaissa lakanoissa, hitaat aamupalahetket, seesteisyys, viherkasvien hankkiminen parvekkeelle, uusien teemakujen testaaminen, iltakävelyt rantaraittia pitkin, aaltojen liplatus, sateen ropina kattoa vasten, sateenjälkeinen raikas sää, oranssit auringonlaskut Pastellivärit, täydellisesti istuvien mom jeansien löytäminen, kangaskassit, mekot, kesäkenkien kaivaminen esiin säiden lämmetessä, vaatteet joissa on kantaaottava sanoma, pisamat Polaroid-kuvat, hetkessä eläminen, kirjojen pariin uppoutuminen sadepäivänä, emalimukit, puutarhakahvittelut, tuoreet marjat ja herneet,…