• Mielenterveys

    Terapiapäiväkirja | ”Olen riittävä juuri näin”

    En keksinyt parempaakaan otsikkoa, mutta ajattelin tehdä blogiin uuden postaussarjan. Lukuisen yksityisviestien myötä tiedän, kuinka suuri vertaistuen tarve olisi juurikin epävakauden (sekä myös traumataustan) kanssa kamppaileville. Diagnoosiin liitetään häpeää ja kyllä, itsekin häpeän diagnoosia aivan valtavan paljon. Koen silti että minua ei haittaa puhua julkisesti aiheesta (triggeröimättä), jakaa erilaisia apukeinoja sekä vaikkapa ajatuksia joita terapia herättää. Terapiapäiväkirja onkin oiva tapa niputtaa tämä kaikki yhden postaussarjan alle. Olen käynyt läpi niin monta hoitopaikkaa, että olen mennyt niissä itsekin jo sekaisin. Oli turhauttavaa, kun en tiennyt mikä minulla oli ja pompoteltiin paikasta toiseen. Jälkeenpäin tarkasteltuna kaikki oli tosin melko selvää, mutta onneksi psykiatria kehittyy ajan myötä. Lopulta kun kaikki kiteytyi epävakauden ja…

  • Lifestyle

    Totuus Instagram-kuvien takaa

    Bongasin Sinin blogista hauskan idean kertoa behind the scenes-tarinoita Instagram-kuvien takaa. Vaikka ymmärtää että some on suurimmaksi osaksi siloteltua sisältöä, unohtuu kuitenkin yllättävän helposti että totuus kuvien takana voi olla jotakin ihan muuta kuin miltä sitten lopputulos näyttää. Tämä kuva on parin vuoden takaa juhannukselta. Mulla on äidin mekko lainassa, joka on kiinnitetty takaa pyykkipojilla, sekä jalassa räikeän punaiset Hai-saappaat, mutta kumpikin on taidokkaasti piilossa, heh. Seesteisestä ilmeestä huolimatta tuo paikka oli niin täynnä hyttysiä, että kuvia oli pakko vaan räpsiä äkkiä niin paljon kun ehtii tai oltaisiin varmaan oikeasti tultu syödyksi elävältä. // Toinen kuva on makrokuva mehiläisestä. Onnistunutta kuvaa ennen juoksin tuhat kertaa kiljuen näitä karkuun, pelkään kuollakseni kaikkia mehiläisiä,…

  • Mielenterveys,  Puheenaiheet

    Kun tekisi vain mieli pistää hanskat tiskiin

    Istun bussissa ja tuijotan ilmansaasteiden peittämien ikkunoiden läpi sen verran kun siitä näkee. Kevät jäi puolitiehen, mutta ei nyt varsinaisesti enää talvikaan ole. Kadut ovat loskaisia ja hiekkaisia, ja hypin lumesta sulaneiden vesilammikoiden ylitse. Tuntuu että tänään voisin pistää hanskat tiskiin. Miten terapiakin tuntuu nyt niin ylitsepääsemättömältä vuorelta, että junnaan jossakin puolivälissä, matkalla huipulle ja sitä huippua on nyt äärettömän vaikea nähdä jostakin sakean sumupeitteen alta. Kevät on yleensä ollut aikaa, jolloin saa uutta energiaa ja inspiraatiota vähän kaikkeen. On se nytkin ollut, mutta korona tuntuu painostavan takaa-alalla. Minulla on oikeasti vähän – tai aika paljonkin – ikävä aikaa ennen sitä, vaikka on se pistänyt asioita perspektiiviinkin. Mutta monet kivat…

  • Lifestyle

    Kevään inspiroiva moodboard

    Odotan kovasti kevättä, sillä tuntuu että silloin elämään löytyy ihan uusia tuulia. Ikkunasta tulviva ihana valoisuus ja jatkuvasti pitenevät päivät nostavat mielialaakin pitkän ja pimeän talven jälkeen. Inspiraation lähteeksi ajattelin tehdä moodboard-tyylisen kollaasin asioista, joita erityisestä keväältä ja kesältäkin odotan. Ehkä siitä löytyy teillekin jotakin joka inspiroi! 🙂     ∼ Valo, auringonpaisteeseen herääminen puhtaissa lakanoissa, hitaat aamupalahetket, seesteisyys, viherkasvien hankkiminen parvekkeelle, uusien teemakujen testaaminen, iltakävelyt rantaraittia pitkin, aaltojen liplatus, sateen ropina kattoa vasten, sateenjälkeinen raikas sää, oranssit auringonlaskut Pastellivärit, täydellisesti istuvien mom jeansien löytäminen, kangaskassit, mekot, kesäkenkien kaivaminen esiin säiden lämmetessä, vaatteet joissa on kantaaottava sanoma, pisamat Polaroid-kuvat, hetkessä eläminen, kirjojen pariin uppoutuminen sadepäivänä, emalimukit, puutarhakahvittelut, tuoreet marjat ja herneet,…

  • Lifestyle

    Mitä vuosi 2021 tuo tullessaan?

    Tätä vuotta ollaan ehditty elellä jo kuukausi, ja ajattelin tulla blogiinkin jakamaan ajatuksiani tulevasta vuodesta. Viime vuosi oli täynnä kaikenlaiseen uuteen sopeutumista, uniongelmien kanssa painittuja öitä ja suunnan etsimistä elämässä. Kaiken sen keskelle mahtui kuitenkin onneksi hyviäkin asioita ja tähän vuoteen lähden suunnaten niin että en oikeasti tiedä mitä tuleman pitää, mutta päivä kerrallaan. Pitkän tähtäimen tavoitteet auttaa kuitenkin muistuttamaan niistä itselle tärkeistä asioista joiden takia yrittää jaksaa huonompienkin päivien ylitse. VUOSI 2021… × Tasapaino. Toivon että saisin taas arkeen palautettua jooga- ja meditaatiohetket. Voisin kuvitella että aamu lähtisi eri tavalla käyntiin, jos kännykän sijaan pysähtyisi herätessään ja miettisi kysymyksiä: ”Mitä tunnen juuri nyt?” ja ”Mitä haluan tänään saavuttaa?”. Joku…

  • Sisustus

    Seinähylly ja hyvän mielen asetelma

    Hetken somehiljaisuuden päättääkseni halusin palata jotenkin kepeästi takaisin postailurytmiin, ja jakaa pitkästä aikaa palasia uudistuneesta kodin sisustuksesta. Viime kesänä halusin konkreettisesti mennä elämässä eteenpäin myös sen myötä että muutan sisustusta omannäköiseksi ja vähitellen sekin on löytänyt suuntansa. Kodista onkin tullut sellainen oma kiva turvapaikka, jonne mielellään aina palaa. Kaksi hyllylevyä toivat alkoveen pienellä vaivalla kotoisuutta ja saivat tilasta sopivalla tavalla täydemmän oloisen. Hyllyyn saa kerättyä tärkeitä esineitä, jotka muistuttavat heti herätessä elämän mukavista asioista ja siitäkin miksi myös tänään nousee sängystä ylös. Maanläheisyys värien, tekstuurien ja erilaisten esineiden myötä tuo ainakin mulle seesteistä fiilistä. Se että kodista löytyy aitoja viherkasveja, saa omankin olon tuntumaan eläväksi. Rustasta löytyneillä pussilakanoilla ja tyynyillä…

  • Kirjat & kirjoittaminen

    Lukuhaaste | ennakkoluulottomasti kohti uutta!

    Koronarajoitusten väljentyessä ehdottomasti parasta on ollut kirjastojen aukeaminen! Kirjahyllystä löytyy kyllä teoksia luettavaksi, mutta kummasti motivaatiota antaa myös se, jos tietää että kirjojen lukemiselle on joku takaraja ja silloin lukemiselle järkkää pakostikin arjesta tilaa. Se on asia, jolle sitä tilaa haluaisikin raivata, mutta jostakin syystä ei muka ikinä ole aikaa. Ajattelin haastaa itseäni lukemaan jotakin erilaista ja poikkeamaan mukavuusalueelta sekä heittää tällaisen haasteen myös teille! Normaalisti luen melko tieteispainotteista tai hyvinvointiin pohjautuvaa kirjallisuutta, joten niitäkin sisältyy mukaan. Jotakin tuttua ja turvallista siis, mutta kuitenkin myös jotakin ihan uuttakin. Tässä mun haaste: 1. KIRJA ENGLANNIKSI Halusin kehittää kielitaitoani jollakin vieraskielisellä teoksella koska Antoine de Saint-Exupéryn  El principito odottaa vieläkin kirjahyllyssä jo ties kuinka…