• Mielenterveys

    Terapiapäiväkirja | ”Olen riittävä juuri näin”

    En keksinyt parempaakaan otsikkoa, mutta ajattelin tehdä blogiin uuden postaussarjan. Lukuisen yksityisviestien myötä tiedän, kuinka suuri vertaistuen tarve olisi juurikin epävakauden (sekä myös traumataustan) kanssa kamppaileville. Diagnoosiin liitetään häpeää ja kyllä, itsekin häpeän diagnoosia aivan valtavan paljon. Koen silti että minua ei haittaa puhua julkisesti aiheesta (triggeröimättä), jakaa erilaisia apukeinoja sekä vaikkapa ajatuksia joita terapia herättää. Terapiapäiväkirja onkin oiva tapa niputtaa tämä kaikki yhden postaussarjan alle. Olen käynyt läpi niin monta hoitopaikkaa, että olen mennyt niissä itsekin jo sekaisin. Oli turhauttavaa, kun en tiennyt mikä minulla oli ja pompoteltiin paikasta toiseen. Jälkeenpäin tarkasteltuna kaikki oli tosin melko selvää, mutta onneksi psykiatria kehittyy ajan myötä. Lopulta kun kaikki kiteytyi epävakauden ja…

  • Mielenterveys,  Puheenaiheet

    Kun tekisi vain mieli pistää hanskat tiskiin

    Istun bussissa ja tuijotan ilmansaasteiden peittämien ikkunoiden läpi sen verran kun siitä näkee. Kevät jäi puolitiehen, mutta ei nyt varsinaisesti enää talvikaan ole. Kadut ovat loskaisia ja hiekkaisia, ja hypin lumesta sulaneiden vesilammikoiden ylitse. Tuntuu että tänään voisin pistää hanskat tiskiin. Miten terapiakin tuntuu nyt niin ylitsepääsemättömältä vuorelta, että junnaan jossakin puolivälissä, matkalla huipulle ja sitä huippua on nyt äärettömän vaikea nähdä jostakin sakean sumupeitteen alta. Kevät on yleensä ollut aikaa, jolloin saa uutta energiaa ja inspiraatiota vähän kaikkeen. On se nytkin ollut, mutta korona tuntuu painostavan takaa-alalla. Minulla on oikeasti vähän – tai aika paljonkin – ikävä aikaa ennen sitä, vaikka on se pistänyt asioita perspektiiviinkin. Mutta monet kivat…

  • Mielenterveys

    Epävakaa persoonallisuushäiriö

    Epävakaata persoonallisuushäiriötä koskeva blogipostaukseni on ollut koko blogihistorian ehdottomasti luetuin aihe, joka on myös saanut eniten henkilökohtaista kiitosta. Se lämmittää mieltä, mutta päästyäni siihen suunnattuun hoitomalliin / terapiaan, on tietomääräni kasvanut valtavasti sitten viime postauksen. Vastaanottamieni viestien perusteella epävakaus edelleen tietynlainen leima otsassa, tai asia josta tiedetään oikeasti aivan liian vähän. Papereissa maininta epävakaa muuttaa radikaalisti sitä kuinka tulee kohdatuksi, ja diagnoosi tuntuu kulkevan mukana vaikka menisi näyttämään murtunutta jalkaansa. Myöskin vertaistukea on hirveän vähän löydettävissä esimerkiksi netistä. EPÄVAKAA PERSOONALLISUUSHÄIRIÖ – MIKÄ SE ON Lyhyesti alkuun: Persoonallisuus tarkoittaa ihmisille tyypillisiä, suhteellisen pysyviä tapoja toimia, tuntea ja käyttäytyä. Se kehittyy meille jo lapsuudessa. Kun jotkin persoonallisuuden piirteet alkavat muodostua ylivoimaisen vallitseviksi…

  • Mielenterveys

    Maailman mielenterveyspäivä 2020 – Olisinpa tiennyt

    10.10 vietetään Maailman mielenterveyspäivää. Tänä vuonna teemana on kuunteleminen. Halusin tehdä aiheeseen liittyen postauksen, sivuten myöskin kuuntelemisen teemaa. Alla näkyvä kuva on otettu melkeinpä tasan kymmenen vuotta sitten. Olin vaikeasti masentunut ja kuoreeni vetäytynyt. Minulla oli äärettömän huono itsetunto ja oli helpompi keksiä mitä kaikkea vihaan itsessäni kun mistä pidän. Mietin ihan liian paljon olenko riittävä tai hyvä omana itsenäni. Kävin keskustelemassa pahasta olostani, mutta asioista oli vaikea puhua, mielummin myötäilin ja vastasin ympäripyöreästi jos tarvitsi. Oli vaikea pyytää apua. Vaikeinta oli sanoa että voi oikeasti tosi huonosti. Se olisi asettanut minut haavoittuvaksi ja kaatanut sellaiset kulissit joita väkisin yritti ylläpitää. Mutta parasta mitä tein, oli lopulta se että puhuin.…

  • Lifestyle,  Mielenterveys

    Entä jos kohti parempaa? | puhelinkuvia

    Ajattelin pitkästä aikaa tulla jakamaan puhelinkuvia. Nykyisin oon huomannut että ainakin tosi moni tili jota Instagramissa seuraan, on alkanut myös jakamaan enemmän ihan kännykällä otettuja kuvia, joka on musta kiva juttu. Se tekee somesta tietyllä tapaa rennomman, mutta onhan puhelinkuvien laatukin kehittynyt valtavasti tässä vuosien varrella. Iso asia mitä aina kaamoksen tullen itse pohtii onkin se että millä kuvansa ottaa, kun järkkärillä kuvaaminen pitää ajoittaa tiettyyn aikaan ja keinovalossa kuvista tulee helposti keltaisen sävyisiä. Etenkin jos arjen rytmittämistä miettii niin blogi on ollut suuressa roolissa pitämään yllä sitä että jotain tekee, joten siten myös kuvilla on ollut iso merkitys, koska haluaa panostaa laatuun. Nyt ollaan jo aika pitkällä syksyssä, ja…

  • Mielenterveys,  Puheenaiheet

    Suomiko hyvinvointivaltio?

    Päättöarvosanani yhteiskuntaopista oli 10, mutta myönnettäköön että en varmasti tiedä paljoakaan politiikasta. Seuraan aktiivisesti uutisista mitä on meneillään ja oman elämän kautta näen ne asiat, jotka juuri minua koskettavat. Kannanotot asioihin eivät yleensä ole blogini aiheita, mutta tämä asia on mielestäni kuitenkin niin tärkeä, että vaatii muutaman sanan myös tänne, vaikka samoilla vanhoilla aiheilla jatkossa pääpiirteittäin jatketaankin. Pohjustuksena… Törmäsin tänään uutiseen, jossa terveyspalvelut ovat romuttumassa muun muassa lääkäripulan takia. Vuodenvaihteessa tilanne kosketti itseäni, kun jouduin odottamaan lähemmäs pari kuukautta että saan ajan pitkittyneen flunssan takia lääkärille, mutta pitkän odottelun jälkeen aika ei ollut edes omalle terveyskeskukselle. Aikoja ei yksinkertaisesti ollut. Syy ei ole työntekijöiden, mutta neuvottomuus ja käsien nostaminen pystyyn…