• Terveys & Hyvinvointi

    Namaste Himos 2019-joogafestivaalit

    Blogi on elellyt pientä hiljaseloa kiireiden takia, mutta pyrin taas hiljalleen palauttamaan bloggausrytmin tännekin. Elämässä on tapahtunut kaikelaisia muutoksia jotka ovat vieneet aikaa ja voimavaroja (näistä lisää tulevissa postuksissa), mutta nyt keskitytään vielä muistelemaan huikeaa joogafestivaalikokemusta viime viikonloppuna. Voitin liput Namaste Himos-festareille, ja lippuun kuului myös majoitus ja ruokailu. Saavuimme koko perheen voimin Jämsään perjantaina, ja jätin mainitsematta esimerkiksi Instagramissa että edellisenä yönä mulle nousi kuume, sillä en halunnut latistaa tunnelmaa. Kuume oli kuitenkin aamuun mennessä laskenut, mutta olen ollut vähän on-off kipeä tässä viimeisen viikon aikana. Eka festaripäivä kuitenkin otettiin iisimmin ja osallistuinkin vain yhteen joogaan ja siinä kiireessä onnistuin löytämään itseni kaiken lisäksi myös väärästä joogaworkshopista, mutta se…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Ennen joogafestareita & uudet joogavaatteet

    Fiilikset joogafestareista Mainitsin keväällä voittaneeni liput Namaste Himos-joogafestareille, ja vaikka tuntuu että niihin oli hetki sitten vielä ikuisuus aikaa, niin huomenna koittaakin jo eka festaripäivä! Lähdetään ajamaan siinä iltapäivästä koko perheen voimin Himokselle ja majoitutaan voittoon kuuluvassa mökissä sunnuntaihin asti. Tämän hetken tilanne on elämässä sellainen, että toivon vain kiireettömyyttä ja rauhallisuutta. Odotankin viikonlopulta rentoja joogaworkshoppeja, kiinnostavia luentoja, kivoja myyntipisteitä ja Rich Loganin tunnelmallista akustista iltakeikkaa. Pieni syksyinen sää (joka toivottavasti kääntyy tässä huomiseen mennessä sateisesta edes vähän kuivemmaksi), viikonloppu luonnon keskellä, kasvisruokaa ja rentoutumista. Kehon hyvinvointia ja lempeyttä itseä kohtaan. Saunomista savusaunassa, ehkä järviedessä pulahtamista ja kotoisaa mökkiyöpymistä. Joogan tuomaa rauhallista ja kevyttä oloa kehossa, rentoa meininkiä ja hyvää…

  • Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    8 syytä harrastaa joogaa

    Vettä sataa kaatamalla, mikä ihana syy pukea jalkaan lämpimät villasukat tai säärystimet ja viettää koko päivä sisällä keräillen voimia tulevaan viikkoon ♥ Mä ehdin jo kastua ulkona ollessani läpimäräksi, mutta heti sisälle saavuttua vaihdoin vaatteet kuiviin joogavaatteisiin, söin kupin lämmintä ja kermaista kanakeittoa, tiputin diffuuseriin pari tippaa maadoittavaa Frankincensea, sytytin kynttilät ja joogasin. Illan suunnitelmissa ei ole mitään sen suurempaa kuin lähikirjastoreissu, jonka jälkeen mahdollisesti raahaan kotiin ison pinon ihania kirjoja ja käperryn viltin alle lukemaan niitä. Joskus tällaiset hitaat viikonloppupäivät ovat just sitä mitä keho ja mieli kaipaa! Sadesää on myös hyvä syy testata joogaamista. Joogaamisella on monia hyvinvointivaikutuksia, ja ajattelinkin tämän postauksen pyhittään niille. Mä itse rakastuin joogaan blogin…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Harrastuskuulumisia | joukkuevoimistelu, jooga, lenkkeily

    Sain anonyymilta toivetta että tekisin arkisia postauksia muun muassa harrastuksiin liittyen, joten nyt ajattelinkin kertoa kuulumisia liittyen mun harrastuksiin. Joukkuevoimistelussa kevätnäytös lähenee kovaa vauhtia! Maltetaan silti tehdä alkulämmittelyt, venyttelyt ja lihaskunnot ennen ohjelman treenausta. Viime kerralla kierrettiin 20 minuutin lenkki ihanan lämpimässä kevätsäässä aivan ihastuttavalla asuinalueella auringonlaskussa, jonka jälkeen tehtiin tappotreeni hallilla ja venyteltiin sen jälkeen. Lihakset oli aivan jumissa treenistä seuraavana päivänä, mutta ihan hyvä että ainakin kerta viikkoon on harrastus jossa mennään ihan maksimisykkeiden äärelle. Naurua ei onneksi puutu treeneistä, sillä meillä on huumorintajuinen treeniporukka ja saadaan kyllä nauraa treeneissä aina vatsat kipeiksi, haha 😀 Ohjelmaa ollaan tosiaan hiottu jo parisen kuukautta. Meillä on välineetön kausi ja ohjelmabiisinä on…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Viikon joogahaaste

    Ajattelin ottaa viime viikolla itselleni hieman erilaisen haasteen, nimittäin päätin kokeilla joogata viikon ajan joka päivä ainakin 30 minuuttia. Joogasin YouTube-videoiden johdolla ja kirjasin pitkin viikkoa ajatuksiani ylös liittyen haasteeseen. Ajattelinkin että kerron nyt mun fiiliksiä jokaiselta päivältä ja minkälaisia ajatuksia tällainen haaste herätti. Maanantai: Ensimmäinen joogapäivä. En oikeastaan tiennyt mitä odottaa joogalta, sillä en ollut koskaan aiemmin sitä testannut. Tein ensimmäisenä jonkun aloittelijoille suunnatun 20 minuutin joogaharjoitteen ja aika kului niin nopeaa että mun täytyi tarkistaa harjoituksen jälkeen että kestihän se todella 20 minuuttia. Tämän jälkeen tein vielä kaksi rentouttavaa joogaharjoitetta. Jo heti ensimmäisten joogakertojen jälkeen huomasin selviä fyysisiä muutoksia kehossa: olo oli ihanan rentoutunut ja hengitys sekä syke…