• DIY

    DIY Jouluinen piparminttu-jalkakylpysuola

    Eilen pohdin, että olisi kiva pitkästä aikaa toteuttaa joku DIY-projekti. Sopivan helppo, jotain jouluista, sellainen joka pääsee käyttöön. Jostakin mieleeni heräsi DIY-jalkakylpysuola, joka onkin ihastuttava joululahjaidea, jolle on myös varmasti käyttöä. Hemmottelulahja on varmasti aina mieluisa, ja etenkin jos se on jotakin käsintehtyä. Tämän DIY-jalkakylpysuolan valmistaminen onnistuu varmasti ihan jokaiselta ja melkein kaikki ainekset löytyvät lähikaupasta tai jo mahdollisesti ennalta kotoakin. Jouluista jalkakylpysuolaa varten tarvitset: × 2 dl karkeaa merisuolaa tai Epsom-suolaa × 1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä tai kookosrasvaa × Nestemäistä elintarvikeväriä × piparminttu-eteeristä öljyä × vihreää piparminttu-teetä (ei pakollinen) × tiiviisti sulkeutuva lasipurkki (eteeristä öljyä sisältäville tuotteille suositellaan lasipurkkia) × mahdolliset muut koristeet, joilla haluat koristella lasipurkin (etiketit yms.) Eteeristä öljyä löydät ekokaupoista (Ekolo, Ruohonjuuri,…

  • Mielenterveys

    Pari sanaa suorituskeskeisestä yhteiskunnasta & stressinhallintavinkkejä

    Jos haluat siirtyä suoraan stressinhallintavinkkeihin, skippaa alku ja aloita kohdasta ”Kehollinen rentoutus ja aistien herättely” ! Matt Haigin kirjasta (kirja-arvostelu täällä) minua jäi jotenkin puhuttelemaan lause ”maailmaa suunnitellaan yhä masentavammaksi.” Olen miettinyt asiaa paljon. Masennusluvut kasvavat ja mielenterveysongelmat lisääntyvät. Ilmiö on huolestuttava. Mielenterveysongelmat ja psyykkinen pahoinvointi osuvat itsellä erityisen arkaan paikkaan. Tekisin jotain, jos voisin. Poistaisin kaikilta ongelmat, jos voisin. Tekisin jokaisen elämästä mielekästä, jos voisin. En kuitenkaan voi. Kirjoitan, jos se jotakuta auttaisi, mutta enempään en tällä hetkellä pysty. Ehkä joskus tulevaisuudessa voin. Nuorilla on valtavia paineita tässä yhteiskunnassa. Osaltansa sanoisin syyn olevan somessa. Some aiheuttaa paineita ja vertailua. Toisaalta myös koulussa vaaditaan paljon. Koulu-uupumus koskettaa yhä useampia. Koulu…

  • Mielenterveys

    Kuinka selvitä kaamosmasennuksesta?

    Vaikka lämpötilat pysyttelevätkin vielä lähellä hellelukemia, on ainakin täällä Jyväskylässä koko viikon ollut masentava sateinen ja harmaa sää. Illat alkavat olla tosi pimeitä ja valon määrä vähenee hurjaa vauhtia. Vaikka elokuu laskettaisiinkin vielä kesäkuukaudeksi, ei sitä faktaa voi paeta, että syksyä päin ollaan menossa. Oikeastaan eilen illalla lävitseni leimahti valtavan voimakas riipivä tunne siitä, että kaamosmasennus teki paluuta. Se tuli ryminällä päin, ja kieltämättä säikähdin tulisiko tämän vuoden kaamos olemaan edellisen vertainen, vai kenties pahempi! Rakastan kyllä syksyä, siitä ei pääse mihinkään, mutta syksyn paluu saa pelon tunteita ilmaan. Pelkään masennusta. Pelkään pimeitä päiviä kun valoa on vain pari tuntia päivässä, pelkään sitä että en jaksa enää nousta päivisin sängystä…

  • Lifestyle

    6x vinkkiä kesähelteille | kiiltävien kasvojen pelastus, paras aurinkosuoja, janojuoma…

    Puuteripaperit Nämä Essencen All about matt oil control-paperit, tai myös kutsutut puuteripaperit ovat tosi käteviä kesällä! Ne ovat pieniä lappuja, joita painelemalla kasvoille iholta poistuu kiilto ja ihosta tulee välittömästi mattapintainen. Paperi poistaa iholta ylimääräistä rasvaisuutta ja pelastaa kiiltävän ihon nopeasti ja kevyesti ilman paksua puuterikerrosta. Nämä laput on nopea sujauttaa mukaan käsilaukkuun ja kulkevat pienessä tilassa mukana. Suosittelen! Myös muut merkit myyvät näitä, mm. Dermosililla tällaisia on myynnissä nimellä kasvopaperi. Laadukas aurinkosuoja Tykkään itse panostaa aurinkosuojiin, sillä koska minulla on vaalea iho, pisamia, luominen iho ja vaaleat hiukset niin palan todella nopeasti auringossa ja toki melanoomankin riski on todellinen myös täällä Suomessa. Laadukas aurinkorasva ei tunnu tahmaiselta iholla, vaan jättää ihon silkinpehmeäksi…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Mitä eteeriset öljyt ovat tuoneet elämääni?

    Hyvää kansainvälistä eteeristen öljyjen päivää! Ei ole yhtään liioiteltua sanoa, että eteeriset öljyt ovat mullistaneet elämäni ja siksi niistä aika ajoin hehkutankin blogissa. Ne eivät ole kaikkien juttu, mutta jos koskaan tulee mahdollisuus niitä testata, niin suosittelen lämpimästi! Tämä postaus ei tule sisältämään enää tietoa eteerisistä öljyistä, sillä niistä olen tehnyt jo kaksi kattavaa postausta (linkitän alas vanhat postaukset niin voitte käydä ne halutessanne lukemassa), vaan kerron mitä kaikkea eteeriset öljyt minulle merkitsevät ja mitä ne ovat tuoneet elämääni. Parempi psyykkinen vointi, tasapainoisuus, energisyys Viime postauksessa kerroin masennustarinani ja olen pohtinut paljon masennuksen ja eteeristen öljyjen yhteyttä. Painotan, että eteeristen öljyjen positiiviset vaikutukset pohjautuvat aina omiin kokemuksiin, eikä niitä voi…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Young living & eteeriset öljyt

    Olin tämän viikon tiistaina Young living-kutsuilla, joka oli ihana hemmotteluilta eteeristen öljyjen parissa. Kävimme läpi Young living-nimistä yritystä, joka valmistaa laadukkaita eteerisiä öljyjä, sekä muita oheistuotteita, kuten diffuusereja ja kauneustuotteita. Eteeriset öljyt eivät ole itselle uusi tuttavuus, mutta tuon illan jälkeen olin taas astetta viisaampi siitä miten monipuolisia eteeriset öljyt ovatkaan. Eteeriset öljyt eivät ole vain hyvältä tuoksuvia öljyjä, vaan niistä on myös monenlaista hyötyä. Tämä postaus tulee olemaan kattava tietopaketti eteerisistä öljyistä. Tulen esittelemään Young living-yritystä (ei ole kyseessä kuitenkaan mikään yhteistyöpostaus, vaan omat lämpimät kokemukset yritykseen liittyen), miten päästä alkuun eteeristen öljyjen kanssa ja mitä kaikkea hyötyä niiden käytöstä voi olla. Postauksesta tulee varmasti aika pitkä, mutta yritän…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Eteeriset öljyt & aromaterapia

    Tuoksuilla on suuri merkitys hyvinvointiimme. Jotkin tuoksut herättävät välittömästi positiivisia mielleyhtymiä, ja toiset taas negatiivisia. Omalla kohdallani tervan tuoksuiset löylytipat vievät minut automaattisesti lapsuuden kotoisaan mökkisaunaan ja eräs tietty hajuvesi saa ahdistuksen puristamaan rintakehällä. Tuoksuja on myös käytetty apuna hyvinvoinnin ylläpidossa, ja tämä postaus koskeekin sitä. Mitä on aromaterapia, ja miten eteerisiä öljyjä käytetään? Mitä ovat eteeriset öljyt? Eteeriset öljyt ovat nesteitä, jotka valmistetaan aromaattisia aineita sisältävistä kasveista. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromaterapeuttisissa tarkoituksissa, eli vaikuttamaan ihmisen hyvinvointiin ja mielialaan. Tuoksuilla on suora yhteys esimerkiksi ihmisen mielialaan, ja tietyt tuoksut voivat mm. lievittää stressiä ja rentouttaa. Aromaterapiassa onkin kyse juuri siitä että eri tuoksuilla pyritään vaikuttamaan mm. keskittymiseen, stressin lievitykseen,…