• Mielenterveys

    Kuinka lievittää esiintymisjännitystä?

    Tänään oli joukkuevoimistelun kevätnäytös ja voin myöntää olevani aina aivan mahdoton esiintymisjännittäjä. Olen huono tekemään parhaan suoritukseni juuri silloin kun pitäisi. Tänään oli kuitenkin poikkeuksellinen päivä, sillä nautin oikeasti esiintymisestä ja stressi spottivalojen edessä olemisesta satapäisen yleisön edessä muuttuikin lopulta positiiviseksi eustressiksi, jonka avulla ylsin ehkä parhaimpaan suoritukseen mihin olen koskaan joukkuevoimisteluajallani yltänyt. Tiesin että osaan koreografian, sillä sitä oli harjoiteltu ahkerasti, olo oli itsevarma ja olin valmistautunut kaikella tapaa esitykseen hyvin. Kun joukkuelainen halasi ja sanoi juuri ennen lavalle astumista mulle sanat ”hyvin se menee, älä pelkää”, ja valmentaja piti pikaisen tsemppipuheen, jossa kehotti nauttimaan jokaisesta hetkestä lavalla sillä nyt on meidän vuoro näyttää mitä me osataan, niin viimeistään…