• Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    9x vinkkiä rauhoittaa tilanne koronan keskellä

    Pitäydyn edelleen siinä periaatteessani, etten koronaan aio ottaa kantaa. Sen sijaan keskityn siihen, mikä on myös blogini tarkoitus, eli jakaa positiivista mieltä myös tällaisen tilanteen keskellä, joka ei nyt kosketa vain meistä osaa, vaan tällä hetkellä koko maapalloa. Vinkit pohjautuvat osaltaan Suomen Mielenterveys ry:n vinkkeihin, mutta lisäsin niihin myös omia ajatuksia aiheesta, jotta postaus ei nyt olisi suora copy-paste tuosta vinkkilistasta. Miten siis pärjätä tilanteen keskellä ja rauhoittaa mieli? TILANNE PAKOTTAA PYSÄHTYMÄÄN Tilanne pakottaa meitä kaikkia pysähtymään. Jos on tottunut hukuttamaan itsensä kiireen keskelle ja pakoillut näin ehkä omia vaikeita tunteita, on nyt pakko pysähtyä. Se voi ahdistaa, mutta nyt jos milloinkaan on hyvä aika opetella myös kohtaamaan omat ajatuksensa…

  • Mielenterveys,  Puheenaiheet,  Terveys & Hyvinvointi

    Suomiko hyvinvointivaltio?

    Päättöarvosanani yhteiskuntaopista oli 10, mutta myönnettäköön että en varmasti tiedä paljoakaan politiikasta. Seuraan aktiivisesti uutisista mitä on meneillään ja oman elämän kautta näen ne asiat, jotka juuri minua koskettavat. Kannanotot asioihin eivät yleensä ole blogini aiheita, mutta tämä asia on mielestäni kuitenkin niin tärkeä, että vaatii muutaman sanan myös tänne, vaikka samoilla vanhoilla aiheilla jatkossa pääpiirteittäin jatketaankin. Pohjustuksena… Törmäsin tänään uutiseen, jossa terveyspalvelut ovat romuttumassa muun muassa lääkäripulan takia. Vuodenvaihteessa tilanne kosketti itseäni, kun jouduin odottamaan lähemmäs pari kuukautta että saan ajan pitkittyneen flunssan takia lääkärille, mutta pitkän odottelun jälkeen aika ei ollut edes omalle terveyskeskukselle. Aikoja ei yksinkertaisesti ollut. Syy ei ole työntekijöiden, mutta neuvottomuus ja käsien nostaminen pystyyn…

  • Terveys & Hyvinvointi,  Yhteistyöt

    Puerh-teellä hyvinvointia alkavaan kevääseen

    Vuosi lähti käyntiin Veiströmiltä saatujen pirtsakoiden teeuutuuksien parissa. Vanhat luottoteet ovat toki aina tuttuja ja turvallisia, mutta joskus vaihtelu virkistää ja uusia makuja on aina kiva päästä testaamaan teen muodossa. Olen äärimmäisen nirso ruokien suhteen, mutta sen sijaan uusia teemakuja lähden aina mielelläni maistelemaan. * Teet saatu Teekauppa Veiström Tällä kertaa sain maisteltavaksi kaksi hyvin erilaista teetä. Oletko sä esimerkiksi kuullut aiemmin Puerh-teestä? Tiesitkö että se tunnetaan myös eräänlaisena terveysteenä? Musta appelsiini-lakritsitee Tämä tee oli mukava yllätys, sillä tee oli kuin juuri oikeiden makujen samettinen yhteenliittäytymä! Kumpikaan maku ei ollut mielestäni liian vallitseva. Kokonaisuus oli toisaalta ripaus makeaa ja raikasta appelsiinia, mutta samaan aikaan suolaista ja tumman lakritsista. Musta tee…

  • Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    Talven hyvinvointihankinnat

    En tehnyt tänä vuonna erikseen joululahjapostausta, koska osan joululahjoista sain vasta niin myöhään jo uuden vuoden puolella, että se ei olisi enää ajankohtainen. Päätin sen sijaan koota tähän postauksen talven hyvinvointihankintoja, jonka myötä saan esitellä myös muutamia joululahjoja jotka kuuluvat siihen kategoriaan. Osa näistä oli mullekin uusia tuttavuuksia, joten innolla saan esittellä ne myös teille! Westlab Epsom-suola Tämä Epsom-suolasekoitus pääsi testiin melkeinpä heti kun näin siitä mainoksen Ruohonjuuren sivuilla! Perinteinen ja pelkistetty Epsom-suola on kiinnostanut toki myös, mutta astetta kivemman siitä tekee lisätty magnesium, jasmiinin & laventelin eteeriset öljyt sekä valerian uute. Näitä Epsom-suolasekoituksia on Ruohonjuurella myynnissä kolmea erilaista, joista itse päädyin Sleep-sekoitukseen. Se edistää unentuloa rentouttamalla kehoa ja poistamalla…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Mun absolutismi – miksi en juo?

    Tipaton tammikuu on oiva syy nostaa tämä vanha postaus esille, sillä se on hukkunut ajan myötä muiden postausten joukkoon ja absolutismi aiheena kiinnostaa aina kovasti ihmisiä. Absolutismi Olen itse absolutisti, ja viimeksi join alkoholia varmaankin viisi tai kuusi vuotta sitten. Mulla on ollut jotenkin koko elämäni ajan jollakin tasolla jonkilainen inho alkoholia kohtaan, ja päätin jo varmaankin seiskaluokalla että olen ”isona” absolutisti. Kun täytin kahdeksantoista, vietin kuitenkin synttärijuhlia baarissa. Tilasin ystäväni perässä jonkun siiderin aivan niistä asioista tietämättömänä, ja kun alkoholi alkoi vaikuttaa veressä, tunsin samalla kuinka järkyttävä ahdistus valtasi mun kehon. Mun oletus oli, että se toisi rennon fiiliksen niin kuin ihmiset sanoivat sen tekevän. Lähdin kuitenkin bussilla kotiin…

  • Lifestyle,  Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    Miten sujui vuosi 2019?

    Mukavaa uutta vuotta jokaiselle! Perinteisiini on kuulunut menneen vuoden muistelu täällä blogissakin, joten jatketaan samalla linjalla. Ehdottomasti jos jotenkin vuottani pitäisi kuvata – oli se sekä elämäni raskain vuosi, että samalla myös henkisesti se vuosi joka tähän mennessä on opettanut eniten. Koska vuosi pitää paljon sisällään, yritän mahdollisimman tiivistettynä saada koottua tämän vuoden yhteen postaukseen! Tässä on mun vuosi 2019: × Vuodenvaihteessa blogini pitkä uurastus palkittiin, kun minut kutsuttiin Keskisuomalaisen Stooriin bloggaamaan. Se toi blogin puolesta mukanaan halun kehittyä tässä harrastuksessa, mutta samalla pienen kriisin. Aiheet poukkoilivat keväällä maan ja taivaan välillä, kun yritin löytää jotakin järkevää suuntaa blogille. × Aloitin joukkuevoimistelun lisäksi käymään joogatunneilla, kun innostuin siitä blogissa loppuvuodesta…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Se sisäinen palo, se joka leiskuu sisällänne. Antakaa sen viedä.

    Kun täytin 18, halusin olla voimistelija. Sama kaksikymppisenä. 21-vuotiaana löysin aikuisten harrastejoukkuevoimistelun. Mikään ei voittanut sitä tunnetta kun sai pukea voimistelutossut jalkaan. Liimailla strasseja yömyöhään esiintymispukuun. Teipata keiloja ja vannetta, jotka tosin eivät lopulta sietäneet kyllä lähempää tarkastelua. Sitten oli ihana fuksianpunainen nauha ja naru. Esiintymispäivät olivat ihanan kamalia. Jännitys vatsanpohjassa, pullotolkulla lakkaa nutturaan pukukopissa ja epätoivoisia koreografialaskuja ahtaalla käytävällä. Joukkuelaisten kanssa vaihdetut viimeiset katseet ennen kun astutaan lavalle. Melkein kuulen sydämeni sykkeen aloitusasennossa. Tulikuuma spottivalo osoittaa suoraan sieluun, ihmiset tuijottavat arvioiden eturivissä. Satoja ihmisiä, kaikki katsovat. Menipä miten tahansa, oltiin kuitenkin aina onnistujia esityksen jälkeen. Vähän itsensä ylittäneitä, epämukavuusalueella käyneitä. Jouduin kuitenkin lopettamaan voimistelun viime syksynä. Pieneksi kutistunut joukkue…