• Mielenterveys

    Puoli vuotta terapiaa takana

    Eilen oli maailman mielenterveyspäivä, ja halusin kovasti osallistua itsekin siihen. Olen aina osallistunut kaikkiin mielenterveysteemaisiin päiviin, mutta eilen olin yksinkertaisesti niin väsynyt pitkän päivän päätteeksi, että en ehtinyt kirjoittaa. Ajattelin että jaan teille koottuna kaikki blogihistoriani mielenterveysteemaiset postaukset, ja ajattelin edelleen toteuttaa sen. Ehkä joku hyötyy teksteistä, sillä eivät mielenterveysongelmat kosketa vain yhtenä päivänä ja niistä puhuminen auttaa varmasti ihan vuoden jokaisena päivänä. Viime aikoina postaukset ovat olleet vähän yksipuolisia: psykologiaa ja mielenterveyttä. Elämäni pyörii aika lailla niiden aiheiden ympärillä, sillä koulussa opiskelen psykologiaa ja vapaa-ajalla mielenterveys on suuressa asemassa. Toivon että saisin vaihtelua syksyn myötä postauksiin, sillä liian syvälliset postaukset ovat kyllä ihan jees, mutta ne saattavat olla raskaita…

  • Kirjat,  Mielenterveys

    Paras self help-kirja masentuneelle | Matt Haig-Syitä pysytellä hengissä

    ”Silloin, kun olin kaikkein huonoimmassa kunnossa, löysin sisältäni jotakin lujaa, kestävää ja vahvaa. Jotakin katoamatonta, ajattelun muuttuvaisuudelle immuunia. Löysin minuuden, joka ei ole vain minä vaan myös me. Minuuden, joka liittää minut sinuun, ihminen ihmiseen. Lujan ja murtumattoman selviytymisvoiman. Elämän.” Matt Haig – Syitä pysytellä hengissä Pitkästä aikaa kirja-arvostelua bloginkin puolelle! Olin tätä Matt Haigin kirjaa pyöritellyt jo pariinkin otteeseen käsissäni ennen kuin sen varsinaisesti sitten päätin lainata kirjastosta. Se kannatti. Kirja kietoi minut heti mukaansa soljuvalla tekstillä, ja se oli enemmänkin kuin vain Haigin elämänkertateos vaikeimmista hetkistään. Se oli koskettavan hauska elämänkertateos ja rohkaiseva selviytymistarina, kuten takakansi myös tätä kirjaa kuvailee. Valo tunnelin päässä, siitä miten elämänuskon löytää senkin…

  • Mielenterveys

    Älä mahdu muottiin 2019

    Viime viikolla oli #älämahdumuottiinkuvaukset. Hyppäsin bussiin, kävelin kuvauspaikalle ja hieman hermostuneena vilkuilin etenevää jonoa. Olin yksin enkä tuntenut ketään. Meitä oli valtavasti. Kunnes se tuli, minun vuoroni. Riisuin vaatteet ja poseerasin torson kanssa. En osannut katsoa kameraan joten vilkuilin hieman sivuun ja hymyilin ujosti. Olin raakaversio itsestäni kameran edessä, lähes alasti, se jota en ikinä olen julkisesti. Se oli jotenkin puhdistavaa, olla siinä juuri sellaisena kun on eikä kukaan tuomitse että sinä olet liikaa sitä tai liian vähän tätä etkä sovi tänne. Jokainen meistä sopi siihen studiohuoneeseen ja se oli minusta koskettavaa. Kun astelin pois kuvauspaikalta, oli seesteinen olo. Minä tein sen, minä todella tein. Ja minä kelpasin. Kukaan ei…

  • Mielenterveys

    Itsemurhien ehkäisypäivä | 50 x syytä elää

    Maailman itsemurhien ehkäisypäivä Tänään 10.9 vietetään Maailman itsemurhien ehkäisypäivää. Luulen että tarinani omista itsemurhayrityksistä ei ole niin konkreettinen apu itsemurhaa hautovalle, vaikka voikin vertaistukena toimia, kuin se mitä aion tässä postauksessa teille jakaa: 50 syytä elää. Mikäli luet tämän, ja sinulla on itsemurha-ajatuksia, tämä on merkki sinulle. Älä tapa itseäsi. Aina on toivoa. Sellaisina hetkinä kun mieli on synkkääkin synkempi. Kun olet kaiteella valmis hyppäämään. Kun mietit ottaisitko ne lääkkeet. Älä hyppää. Älä ota. Sinä selviät kyllä. Jossakin pimeyden keskeltä löytyy aina se valo. Joku joka auttaa. Älä menetä toivoasi. Lupaan että asiat järjestyvät. Ihan oikeasti lupaan. Hae apua, vaadi sitä. Sinä ansaitset tulla autetuksi ja en usko toivottomiin tapauksiin.…

  • Mielenterveys

    Epävakaa persoonallisuushäiriö

    Asetan itseni haavoittuvaksi puhuessani mielenterveysongelmistani. Olen säästynyt onneksi ikäviltä kommenteilta ja kirjoituksiini on aina suhtauduttu hyvin. Ihmiset saavat vertaistukea ja olen saanut yksityisviestejä jossa minua kiitetään. Jotkut kertovat blogini olevan se juttu joka pitää pinnalla, ja sellaiset kommetit saavat minut liikuttuneeksi. Minulla on palava halu auttaa ihmisiä ja koen että se on yksi elämäntehtävistäni. Tällä hetkellä koen että kannan oman korteni kekoon auttamalla muita kun kirjoitan. Olen pitkään miettinyt tämän tekstin julkaisua, ja ajattelin että nyt on sen aika. Tavalliselle tallaajalle sana persoonallisuushäiriö ei sano mitään. Ehkä se yhdistyy narsismiin, tai johonkin sellaiseen henkilöön, joka on vaaraksi muille. Persoonallisuushäiriö on sananakin hieman leimaava, sillä siinä on sana ”häiriö”.  Tämä teksti…

  • Mielenterveys

    Kuinka selvitä kaamosmasennuksesta?

    Vaikka lämpötilat pysyttelevätkin vielä lähellä hellelukemia, on ainakin täällä Jyväskylässä koko viikon ollut masentava sateinen ja harmaa sää. Illat alkavat olla tosi pimeitä ja valon määrä vähenee hurjaa vauhtia. Vaikka elokuu laskettaisiinkin vielä kesäkuukaudeksi, ei sitä faktaa voi paeta, että syksyä päin ollaan menossa. Oikeastaan eilen illalla lävitseni leimahti valtavan voimakas riipivä tunne siitä, että kaamosmasennus teki paluuta. Se tuli ryminällä päin, ja kieltämättä säikähdin tulisiko tämän vuoden kaamos olemaan edellisen vertainen, vai kenties pahempi! Rakastan kyllä syksyä, siitä ei pääse mihinkään, mutta syksyn paluu saa pelon tunteita ilmaan. Pelkään masennusta. Pelkään pimeitä päiviä kun valoa on vain pari tuntia päivässä, pelkään sitä että en jaksa enää nousta päivisin sängystä…

  • Mielenterveys

    Mitä rakkaus minulle merkitsee?

    Nostin eräänä päivänä Hidasta elämään Voimauttavista kysymyskorteista kysymyksen, joka kuului näin: Mitä rakkaus sinulle merkitsee? Aihe kolahti jo silloin, mutten oikein tiennyt miten sitä lähtisin kokoamaan päiväkirjaani. Lopulta sain aikaiseksi varmaan kymmenen sivua tekstiä rakkauteen liittyvistä haaveista, unelmista ja siitä, mitä rakkaus minulle todella merkitsee. Minusta rakkaus on mielenkiintoinen aihe, ja tutkisin sitä mielellänikin enemmän. Pieni salainen haave on että jos joskus valmistuisin psykologiksi, voisin tutkia rakkautta enemmänkin kun vaan Googlen avulla…Tämä teksti on kuitenkin teksti siitä, mitä rakkaus minulle merkitsee, ja menee varmaan myös niiden henkilökohtaisimpien postausten kärkeen, sillä rakkaus on mielestäni aika henkilökohtanen aihe. Halusin kuitenkin tämän kirjoittaa, sillä aihe on kaunis, ja herkkä. Mitä rakkaus minulle merkitsee?…