• Mielenterveys

    Epävakaa persoonallisuushäiriö

      Epävakaata persoonallisuushäiriötä koskeva blogipostaukseni on ollut koko blogihistorian ehdottomasti luetuin aihe, joka on myös saanut eniten henkilökohtaista kiitosta. Se lämmittää mieltä, mutta päästyäni siihen suunnattuun hoitomalliin / terapiaan, on tietomääräni kasvanut valtavasti sitten viime postauksen. Vastaanottamieni viestien perusteella epävakaus edelleen tietynlainen leima otsassa, tai asia josta tiedetään oikeasti aivan liian vähän. Papereissa maininta epävakaa muuttaa radikaalisti sitä kuinka tulee kohdatuksi, ja diagnoosi tuntuu kulkevan mukana vaikka menisi näyttämään murtunutta jalkaansa. Myöskin vertaistukea on hirveän vähän löydettävissä esimerkiksi netistä. EPÄVAKAA PERSOONALLISUUSHÄIRIÖ – MIKÄ SE ON Lyhyesti alkuun: Persoonallisuus tarkoittaa ihmisille tyypillisiä, suhteellisen pysyviä tapoja toimia, tuntea ja käyttäytyä. Se kehittyy meille jo lapsuudessa. Kun jotkin persoonallisuuden piirteet alkavat muodostua ylivoimaisen…

  • Kirjat & kirjoittaminen,  Yhteistyöt

    Kaikki kirjoittamisesta kaksien kansien välissä

    Kirjat saatu arvostelukappaleena Tuuma-kustannukselta Kirjoittaminen kuuluu isoksi osaksi mun arkea. Joskus se sujuu eteenpäin kuin itsekseen, mutta joskus tuntuu että paperi tai ruutu tuijottaa tyhjyyttään ja työ jumittaa pahasti paikoillaan. Ehkä alkaa kyseenalaistamaan onko tässä sittenkään mitään järkeä. Mitä jos en osaakaan? Tai mistä ylipäätään löytäisi jonkun joka sysäisi taas eteenpäin kirjoittamisessa? Tuuma-kustannus julkaisi juuri kirjoittamisen tueksi uutusteokset Kynä -kirjan ja tehtäväkirjan. Kirjan ovat kirjoittaneet Mirjami Haimelinen ja Satu Rämö, mutta lisäksi mukaan on koottu vinkkejä erilaisilta eturivien kirjoittajilta, kuten kirjailija Anna-Leena Härköseltä ja räppäri Mikko ”Pyhimys” Kuoppaselta. Tämä kirjakombo on ihastuttava inspiraatiota pulppuava kanssakulkija, josta riittää uudenlaisia ideoita pitkäksi aikaa omiin kirjoitusprosesseihin. Kirja tarjosi runsaasti kaikkea uutta ja mielenkiintoista, ja onkin enemmänkin hitaasti pureskeltava kuin…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Keho, mieli & liike – liikunnan ilon löytäminen

    Ajatus tästä postauksesta heräsi jo jokunen aika sitten, mutta en tiedä onko lopulta sopivampi vai vaikeampi aika sen kirjoittamiselle, kun viettää itselleen asettamaansa liikuntakieltoa fysioterapeutin aikaa odotellessa. Vuosien saatossa olen kuitenkin kyennyt muodostamaan terveemmän suhteen liikuntaan senkin jälkeen kun ajattelin sen olevan täysin mahdotonta. Miten voisi nauttia enää ikinä sellaisesta joka oli ollut pitkään vain keino kontrolloida kaikkea? Urheilutaustani ulottuu sekalaisiin lajeihin, mutta ajallisesti pisimpään ehdin harrastaa jalkapalloa, sirkusakrobatiaa ja joukkuevoimistelua. Kuitenkin rakkaimmiksi lajeiksi jäivät lopulta tanssi, joukkuevoimistelu ja jooga, sillä ne olivat oikeastaan lopulta urheilumuodot jotka pistivät käsitykseni liikkumisesta täysin uusiksi. Ennen joukkuevoimistelun aloittamista olin itsestäni epävarma ja en ajatellut olevani liikunnalliseti mitenkään taidokas vaikka sitä aktiivisesti harrastinkin. Hiukan…

  • Kirjat & kirjoittaminen

    Saara Cantell – Kesken jääneet hetket

    Sain vihdoin luettavaksi kirjastosta pitkään jonottamani kirjan: elokuvaohjaaja ja käsikirjoittaja Saara Cantellin esikoisromaanin Kesken jääneet hetket. Kirja on vuoden 2020 alkupuolen julkaisu, eli melko uusi. Takakansitekstin perusteella kirjaan sai pienen kosketuksen, mutta en yhtään osannut ennen lukemista odottaa mitä 365 sivua toisi lopulta tullessaan. Kirja kertoo Virvasta, joka muuttaa takaisin Suomeen siskonsa auto-onnettomuuden myötä. Vanhat, laatikosta kaivetut valokuvat nostavat mieleen muistoja ja pakottavan tarpeen tulla nähdyksi. Mitä jos – mitä jos olisi valinnut toisin, mitä jos yksi pieni, mitättömältäkin tuntunut hetki olisikin voinut muuttaa kaiken? Ja hetken, kevätauringon lämmittäessä ihoa ja repiessä armottomasti silmiä, Virva näkee suhteensa Kristianiin kirkkaana ja kuulaana. Kerran elämässä kohdalle osuvana kitkeränsuloisena satuna, josta on kiitollinen silloinkin kun…

  • Kosmetiikka

    Lush – syksyisiä tuotteita hemmotteluhetkiin

    Mulla on jostakin syystä usein syksyisin tullut fiilis tilata Lushilta piristystä kaamokseen ja syksyisiä hemmotteluhetkiä varten. Palashampoo on myös ollut juttu jota oon pitkään haaveillut kokeilevani. Parasta on jos pääsee paikan päälle katselemaan ja ihastelemaan tuotteita (Lush on oikeasti visuaalisesti ja kaikin aistein kokonainen elämys paikkana ?), mutta kun tänä vuonna tilanne on mikä on niin ajattelin että teen tilauksen netissä – pari luottotuotetta mukaan ja sitten se palashampoo testiin. Paketti tuli ihanan nopeasti, seuraavana päivänä tilauksen tekemisestä. Musta on myös huippua että mukaan saa aina pari yllätystesteriä ja pääsee tutustumaan ihan uusiin tuotteisiin. Kaikin puolin Lush on ihana hyvän mielen yritys, josta huokuu lämpöä ja hyvää fiilistä juurikin kaamoksen keskelle.…

  • Mielenterveys

    Maailman mielenterveyspäivä 2020 – Minä kuuntelen

    10.10 vietetään Maailman mielenterveyspäivää. Tänä vuonna teemana on kuunteleminen. Miten sinä voisit osoittaa arjessasi kuuntelevasi ja kehittää vuorovaikutustaitoja? Mitä jos pysähdyt ystäväsi, tuttavasi tai vaikkapa naapurisi sanojen äärelle ja kuuntelet mitä toisella on aidosti sanottavaa? Joskus sitäkin tärkeämpää että osaisi sanoa oikeat sanat vastaukseksi, voi olla se että on pelkästään läsnä. Että pysähtyy ja kuuntelee. Antaa toiselle tilaa puhua. Kuuntelee keskeyttämättä ja pistää hetkeksi puhelimen sivuun. Voit osoittaa eleilläsi ja sanoillasi kuuntelevasi. Vuorovaikutukseen kuuluvat monenlaiset arkiset tilanteet, mukaan lukien erilaiset ristiriitatilanteet. Kirjoittaessa ja puhuessa tulee väistämättä vastaan väärinymmärryksiä. Ihmiset tarkoittavat samoilla ilmaisuilla eri asioita, joten voit selventää tarkoittiko toinen sitä miten itse asian ymmärsit. Oletko kiinnittänyt koskaan huomiota elekieleesi? Tiedostamatta…

  • Lifestyle,  Mielenterveys

    Entä jos kohti parempaa? | puhelinkuvia

    Ajattelin pitkästä aikaa tulla jakamaan puhelinkuvia. Nykyisin oon huomannut että ainakin tosi moni tili jota Instagramissa seuraan, on alkanut myös jakamaan enemmän ihan kännykällä otettuja kuvia, joka on musta kiva juttu. Se tekee somesta tietyllä tapaa rennomman, mutta onhan puhelinkuvien laatukin kehittynyt valtavasti tässä vuosien varrella. Iso asia mitä aina kaamoksen tullen itse pohtii onkin se että millä kuvansa ottaa, kun järkkärillä kuvaaminen pitää ajoittaa tiettyyn aikaan ja keinovalossa kuvista tulee helposti keltaisen sävyisiä. Etenkin jos arjen rytmittämistä miettii niin blogi on ollut suuressa roolissa pitämään yllä sitä että jotain tekee, joten siten myös kuvilla on ollut iso merkitys, koska haluaa panostaa laatuun. Nyt ollaan jo aika pitkällä syksyssä, ja…