• Kirjat,  Mielenterveys,  Yhteistyöt

    Tuuma-kustannus | kirja avuksi yksinäisyyteen

    *Kirja saatu Tuuma-kustannukselta Yksinäisyys -tehtäväkirja avuksesi Sain Tuuma-kustannukselta luettavaksi uutuuskirjan Yksinäisyys – tehtäväkirja avuksesi. Kirja pohjautuu HelsinkiMission Näkemys-hankkeeseen, jonka tavoitteena on vähentää ihmisten kokemaa yksinäisyyttä. Kirja on toteutettu yhdessä Ari Marjovuon, Jenny Julkusen sekä Maria Rakkolaisen kanssa, ja he kaikki työskentelevät HelsinkiMissiossa erilaisin ammattinimikkein. Kirjoitin joku aika sitten omasta yksinäisyyden kokemuksestani, ja voitte käydä halutessanne lukemassa sen täältä. Oma yksinäisyyteni puhkesi masennuksesta, ja paheni kun erosin pitkästä parisuhteesta. Yksinäisyyden tunne on kamala. Ei ole ketään kelle jakaa asioita. Tuntuu välillä kipeältä kävellä yksin ajatustensa kanssa ulkona, kun huomaat vain iloisia pareja käsi kädessä ja nauravia ystäväjoukkoja. Sinulla ei ole ketään, jonka kanssa tehdä niin. Yksinäisyyden tunne on kipeä, ehkä häpeällinenkin asia, joka kaventaa elämänlaatua.…

  • Lifestyle

    Rakastan tätä paikkaa

    Sade ropisee jättisuuren kasvihuoneen kattoa vasten. Hengittäminen on helppoa, kuin sellaisena huolettomana kesäpäivänä kun aurinko paistaa lämpimästi ja kaikki ihmiset ovat iloisia. Kasvien lehdet ovat kastelun jäljiltä täynnä vesipisaroita. Kasveja on loputtomiin. On traakkipuita, bonsaita, kaktuksia ja peikonlehtiä. Kuin olisin saapunut jättisuureen kasvien viidakkoon. Papukaijat ovat häkeissään ja jos onni käy, saatat niiltä saada iloisen tervehdyksen. Sisustuspuolelta löytyy toinen toistaan ihanampia tuoksukynttilöitä, Heart&Home-merkkisiä, jokaiseen makuun varmasti joku tuoksu. Mansikkajäätelö vie sinut makeisiin kesäpäiviin, Meriruoho välimerentuulahduksiseen rentoon tunnelmaan ja Puhtaat valkeat lakanat seesteisen puhtaaseen kodin turvaan. Jokainen tuoksu kietoo sinut mukaan toinen toistaan ihanampiin mielen seikkailuihin. Jouluakin löytyy. Kanelia, vaniljaa ja piparin tuoksua. Minähän alan tykätä joulusta. Siitä voi kai tehdä…

  • Mielenterveys

    Pari sanaa suorituskeskeisestä yhteiskunnasta & stressinhallintavinkkejä

    Jos haluat siirtyä suoraan stressinhallintavinkkeihin, skippaa alku ja aloita kohdasta ”Kehollinen rentoutus ja aistien herättely” ! Matt Haigin kirjasta (kirja-arvostelu täällä) minua jäi jotenkin puhuttelemaan lause ”maailmaa suunnitellaan yhä masentavammaksi.” Olen miettinyt asiaa paljon. Masennusluvut kasvavat ja mielenterveysongelmat lisääntyvät. Ilmiö on huolestuttava. Mielenterveysongelmat ja psyykkinen pahoinvointi osuvat itsellä erityisen arkaan paikkaan. Tekisin jotain, jos voisin. Poistaisin kaikilta ongelmat, jos voisin. Tekisin jokaisen elämästä mielekästä, jos voisin. En kuitenkaan voi. Kirjoitan, jos se jotakuta auttaisi, mutta enempään en tällä hetkellä pysty. Ehkä joskus tulevaisuudessa voin. Nuorilla on valtavia paineita tässä yhteiskunnassa. Osaltansa sanoisin syyn olevan somessa. Some aiheuttaa paineita ja vertailua. Toisaalta myös koulussa vaaditaan paljon. Koulu-uupumus koskettaa yhä useampia. Koulu…