• Mielenterveys

    Epävakaa persoonallisuushäiriö

    Asetan itseni haavoittuvaksi puhuessani mielenterveysongelmistani. Olen säästynyt onneksi ikäviltä kommenteilta ja kirjoituksiini on aina suhtauduttu hyvin. Ihmiset saavat vertaistukea ja olen saanut yksityisviestejä jossa minua kiitetään. Jotkut kertovat blogini olevan se juttu joka pitää pinnalla, ja sellaiset kommetit saavat minut liikuttuneeksi. Minulla on palava halu auttaa ihmisiä ja koen että se on yksi elämäntehtävistäni. Tällä hetkellä koen että kannan oman korteni kekoon auttamalla muita kun kirjoitan. Olen pitkään miettinyt tämän tekstin julkaisua, ja ajattelin että nyt on sen aika. Tavalliselle tallaajalle sana persoonallisuushäiriö ei sano mitään. Ehkä se yhdistyy narsismiin, tai johonkin sellaiseen henkilöön, joka on vaaraksi muille. Persoonallisuushäiriö on sananakin hieman leimaava, sillä siinä on sana ”häiriö”.  Tämä teksti…

  • Lifestyle

    Uusia tuulia elämään – aloitin opiskelut!

    Kyllä vain, statukseni siitä määrittelemättömästä pysähtyneestä tilasta on vihdoin muuttunut. Olen taas opiskelija! Kaksi vuotta ilman opiskelua riitti, ja kaipasinkin jo koulun penkille. Mutta missä opiskelen ja mitä? Mistä on kyse? Opinnot oli aloitettava ihan supervarovasti, sillä uupumuksen uusiutumisen riski on erittäin korkea. Avoin yliopisto oli liian raskas vielä tässä elämäntilanteessa, mutta mieli kaipasi opiskelemaan aivan palavasti. Halusin edetä elämässä ja kuumeisesti mietin mihin voisin tämän vuoden kuluttaa. Se oli varmaa että toista pysähtynyttä vuotta en halunnut viettää. Joku linkkasi Facebookin Puskaradioon linkin Jyväskylän Gradian aikuislukion aineopinnoista, ja tuntui kuin ratkaisu olisi suorastaan sormia napsauttamalla edessäni. Selailin linkkiä, soitin Gradialle, ja hieman kiireessä ilmoittauduin aineopiskelijaksi, sillä oli viimeisiä päiviä jolloin…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Namaste Himos 2019-joogafestivaalit

    Blogi on elellyt pientä hiljaseloa kiireiden takia, mutta pyrin taas hiljalleen palauttamaan bloggausrytmin tännekin. Elämässä on tapahtunut kaikelaisia muutoksia jotka ovat vieneet aikaa ja voimavaroja (näistä lisää tulevissa postuksissa), mutta nyt keskitytään vielä muistelemaan huikeaa joogafestivaalikokemusta viime viikonloppuna. Voitin liput Namaste Himos-festareille, ja lippuun kuului myös majoitus ja ruokailu. Saavuimme koko perheen voimin Jämsään perjantaina, ja jätin mainitsematta esimerkiksi Instagramissa että edellisenä yönä mulle nousi kuume, sillä en halunnut latistaa tunnelmaa. Kuume oli kuitenkin aamuun mennessä laskenut, mutta olen ollut vähän on-off kipeä tässä viimeisen viikon aikana. Eka festaripäivä kuitenkin otettiin iisimmin ja osallistuinkin vain yhteen joogaan ja siinä kiireessä onnistuin löytämään itseni kaiken lisäksi myös väärästä joogaworkshopista, mutta se…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Ennen joogafestareita & uudet joogavaatteet

    Fiilikset joogafestareista Mainitsin keväällä voittaneeni liput Namaste Himos-joogafestareille, ja vaikka tuntuu että niihin oli hetki sitten vielä ikuisuus aikaa, niin huomenna koittaakin jo eka festaripäivä! Lähdetään ajamaan siinä iltapäivästä koko perheen voimin Himokselle ja majoitutaan voittoon kuuluvassa mökissä sunnuntaihin asti. Tämän hetken tilanne on elämässä sellainen, että toivon vain kiireettömyyttä ja rauhallisuutta. Odotankin viikonlopulta rentoja joogaworkshoppeja, kiinnostavia luentoja, kivoja myyntipisteitä ja Rich Loganin tunnelmallista akustista iltakeikkaa. Pieni syksyinen sää (joka toivottavasti kääntyy tässä huomiseen mennessä sateisesta edes vähän kuivemmaksi), viikonloppu luonnon keskellä, kasvisruokaa ja rentoutumista. Kehon hyvinvointia ja lempeyttä itseä kohtaan. Saunomista savusaunassa, ehkä järviedessä pulahtamista ja kotoisaa mökkiyöpymistä. Joogan tuomaa rauhallista ja kevyttä oloa kehossa, rentoa meininkiä ja hyvää…

  • Mielenterveys

    Kuinka selvitä kaamosmasennuksesta?

    Vaikka lämpötilat pysyttelevätkin vielä lähellä hellelukemia, on ainakin täällä Jyväskylässä koko viikon ollut masentava sateinen ja harmaa sää. Illat alkavat olla tosi pimeitä ja valon määrä vähenee hurjaa vauhtia. Vaikka elokuu laskettaisiinkin vielä kesäkuukaudeksi, ei sitä faktaa voi paeta, että syksyä päin ollaan menossa. Oikeastaan eilen illalla lävitseni leimahti valtavan voimakas riipivä tunne siitä, että kaamosmasennus teki paluuta. Se tuli ryminällä päin, ja kieltämättä säikähdin tulisiko tämän vuoden kaamos olemaan edellisen vertainen, vai kenties pahempi! Rakastan kyllä syksyä, siitä ei pääse mihinkään, mutta syksyn paluu saa pelon tunteita ilmaan. Pelkään masennusta. Pelkään pimeitä päiviä kun valoa on vain pari tuntia päivässä, pelkään sitä että en jaksa enää nousta päivisin sängystä…

  • Tyyli

    Mitä haluat kertoa muille ulkonäölläsi?

    En tiedä mistä tämä aihe lähti alunperin päässäni kehkeytymään, mutta ajattelin tässä postauksessa puhua ulkonäöstä ja pukeutumisesta. Ehkä otsikon kysymys on myös hieman ajatusten herättelyä teille; mitä itse haluat kertoa vaatteillasi ja ulkonäölläsi muille? Oletus on että jokaisella vastaantulijalla on vaatteet päällä. Teemme sadasosaakin nopeampia päätelmiä tiedostamattakin vastaantulevista ihmisistä muun muassa sen perusteella kuinka he ovat pukeutuneet. Nämä päätelmät eivät välttämättä ole absoluuttinen totuus, ja ne pohjautuvat aiempiin elämänkokemuksiimme. Luomme myös helposti stereotyyppisiä oletuksia ihmisistä. Kun tuo pukeutuu noin, se on varmasti sellainen. Vaatteet voivat yhdistää. Ne voivat herättää sisäisen intuition että henkilö on samankaltainen – tai sitten ajatuksen että tuo ihminen on varmasti aivan päinvastainen kuin mitä itse on.…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Sitruunavesi aamulla pitää lääkärin loitolla

    …tai ainakin jotain sinne päin! Tiesitkö että sitruunalla on ihan hurjasti terveysvaikutuksia? Sitruuna sisältää luontaisesti paljon C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Sillä on myös erityisen suotuisia vaikutuksia, kun juot lasillisen kuumaa (ei kiehuvaa) sitruunavettä aamuisin tyhjään vatsaan. Kuuma juoma siksi että keholla ei mene energiaa kylmän veden käsittelyyn. Olisi myös suositeltua käyttää tuoretta sitruunaa (noin puolikas), mutta itse tykkään myös käyttää S-kaupoista löytyvää säilöntäaineetonta luomu-sitruunatäysmehua. Käytän vähän kumpaakin, välillä tuoretta sitruunaa ja välillä tuota purkkisitruunamehua, mutta sitruunatäysmehu säilyy pidempään käytössä (ja tulee loppujen lopuksi halvemmaksi) eikä siinä ole säilöntäaineita joten uskon sen olevan myös tehokas. Olen aloittanut jo monta viikkoa aamuni tällä sitruunavesi-kombolla, joten ajattelin jakaa myös teille mitä hyötyjä…