• Mielenterveys

    Mitä rakkaus minulle merkitsee?

    Nostin eräänä päivänä Hidasta elämään Voimauttavista kysymyskorteista kysymyksen, joka kuului näin: Mitä rakkaus sinulle merkitsee? Aihe kolahti jo silloin, mutten oikein tiennyt miten sitä lähtisin kokoamaan päiväkirjaani. Lopulta sain aikaiseksi varmaan kymmenen sivua tekstiä rakkauteen liittyvistä haaveista, unelmista ja siitä, mitä rakkaus minulle todella merkitsee. Minusta rakkaus on mielenkiintoinen aihe, ja tutkisin sitä mielellänikin enemmän. Pieni salainen haave on että jos joskus valmistuisin psykologiksi, voisin tutkia rakkautta enemmänkin kun vaan Googlen avulla…Tämä teksti on kuitenkin teksti siitä, mitä rakkaus minulle merkitsee, ja menee varmaan myös niiden henkilökohtaisimpien postausten kärkeen, sillä rakkaus on mielestäni aika henkilökohtanen aihe. Halusin kuitenkin tämän kirjoittaa, sillä aihe on kaunis, ja herkkä. Mitä rakkaus minulle merkitsee?…

  • Matkustelu

    Roadtrip Itä-Suomeen ja matkatärpit | Imatra

    Imatra Roadtripin aikana yövyttiin Imatralla, jossa ensin kierreltiin hieman nähtävyyksiä. Käytiin ensin kokemassa Imatrankoski, josta päivittelinkin viime reissupostauksessa. Siinä samalla käytiin myös katsomassa Imatran valtiohotellia, joka on kaunis jugendlinna kosken kyljessä, mutta toimii nykyisin hotellina. Pohdittiin aluksi yöpymispaikaksi valtiohotellia, mutta päädyttiin kuitenkin lopulta Imatran kylpylän villa-majoitukseen. Uskon kuitenkin että valtiohotelli olisi myös ollut vähintäänkin yhtä hyvä yöpymispaikka! Villa oli kaunis, kaksikerroksinen, terassilla ja järvinäkymillä oleva viihtyisä loma-asunto kaikella tarvittavalla varustettuna. Oli aika luksusta pujahtaa villan pehmeisiin ja muhkeisiin sänkyihin pitkän roadtrip-päivän jälkeen ja nukahdinkin aivan hetkessä. Ennen nukkumaanmenoa päästiin kuitenkin ihailemaan auringonlaskua villan lähellä olevaan järvenrantaan, joka sijaitsi ihan kävelymatkan päässä. Haluttiin myös käydä umassa reissun aikana ja kylpylähotellissa olisi…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Aivoaaltomusiikki – mistä on kyse?

    Aivoaallot ja aivoaaltomusiikki Aivoissa on viisi erilaista aivoaaltoa, jotka toimivat ikään kuin musiikin nuotit. Ne muodostuvat aivoissa kun sähköiset hermoimpulssit kulkevat aivojen neuroneissa (neuroni=hermosolu, joka käsittelee saapuvaa informaatiota). Aivoaaltomusiikki auttaa käynnistämään näitä viittä erilaista aivotaajuutta. Aivoaaltomusiikissa käytetään hyväksi erilaisia aivoaaltotaajuksia eli hertsitaajuuksia, isonkroniaa eli toistoa, sekä binauraalisia ääniä, jossa aivoihin syötetään kahta hieman toisistaan poikkeavaa aivotaajuuksista musiikkia, jolloin päästään helpommin muokkaamaan aivoaallot toivotulle aivoaaltoalueelle.  Aivoaaltomusiikkia täytyy kuunnella kuulokkeilla, jotta saadaan kohdistettua ääni oikein kumpaankin korvaan. Kyseesssä on monimutkainen prosessi, josta ei hirveästi netistä löydy tietoa, mutta kuuntelemalla aivoaaltomusiikkia (engl. brain wave music) pystytään vaikuttamaan mm. mielialaan, rentoutumiseen ja oppimiseen. Uskokoon jokainen kuten tahtoo onko aivoaaltomusiikki loppujen lopuksi täysin huuhaata vai…

  • Matkustelu

    Roadtrip Itä-Suomeen ja matkatärpit | Imatrankoski

    Imatrankoski Roadtripin kolmas kohde oli Imatra, jossa pysähdyttiin ensin katsomaan Imatrankoskea. Päästiin siellä myös opastetulle kierrokselle, mutta itse oppaan puheesta ei siinä ihmisvilinässä kuullut mitään, joten päädyttiin kiertelemään paikkoja oppaan perässä mutta jättää tarinat kuulematta. Sen verran kuultiin kuitenkin kun kierros päätyi hiidenkirnulle, että yksi kiviin painautuneista hiidenkirnuista oli ns. ”toiveiden hiidenkirnu” ja sitä koskettamalla voi toivoa jotakin (siitä viimeinen kuva). Sen enempää en tarinasta kuullut eikä netistäkään löytynyt infoa asiasta, mutta toki käytiin omat toiveet tekemässä kyseisellä kivellä. Kierroksen jälkeen päästiin ihailemaan koskinäytöstä, jossa koskeen juoksutetaan vettä. Se on siis osan ajasta kuivillaan, mutta tänä kesänä sinne juoksutetaan vesi aina tiettyinä päivinä (netistä löytää aikataulut), ja me osutettiin meidän…

  • Kirjat

    Kinkkisiä kysymyksiä ja osuvia vastauksia | Vastausten kirja

    Kirja: Carol Bolt – Vastausten kirja ”Tulisiko sinun pyytää palkankorotusta? Pyytää ihastustasi treffeille? Kertoa naapurillesi mitä todella ajattelet hänen puutarhatontuistaan? Näihin ja useimpiin muihin elämän kinkkisiin kysymyksiin löydät vastauksen tästä kirjasta. Lausu kysymyksesi (ääneen tai hiljaa mielessäsi), selaile kirjan sivuja, odota että tunnet sormesi osuvan oikeaan sivuun ja käännä se auki: vastaus on siinä. Helppoa, nopeaa ja koukuttavaa! Carol Boltin Vastausten kirja on moderni klassikko, joka on niittänyt menestystä ympäri maailman Kentuckysta Kiinaan. Vastausten kirja sopii niin omassa rauhassa käytettäväksi kuin illanistujaisten vetonaulaksikin! Carol Bolt on Seattlessa Yhdysvalloissa asuva taiteilija, jonka Vastaus-kirjat ovat kansainvälisiä bestsellereitä.” -Kirjan kuvaus: Adlibris Oma arvosteluni kirjasta Onko sinulla kinkkinen kysymys, johon haluat vastauksen, tai valinta…

  • Matkustelu

    Roadtrip Itä-Suomeen ja matkatärpit | Kerimäen puukirkko

    Kerimäen puukirkko Toinen roadtripin kohde oli Kerimäki, joka tunnetaan parhaiten vanhasta Kerimäen puukirkosta. Se on maailman suurin puukirkko sekä Suomen suurin kirkkotila. Istumapaikkoja on 3000 ja yhteensä kirkkoon mahtuu noin 5000 ihmistä. Se vihittiin käyttöön vuonna 1848, joten kätkee myöskin sisäänsä paljon historiaa. Kirkon vieressä on myös suuri kellotapuli, jossa toimii kesäisin kahvilana. Siellä myydään myös muun muassa käsityötä, keramiikkaa ja matkamuistoja. En itse ole kovin uskonnollinen ihminen, mutta uskonnolliset asiat ja etenkin kirkot kiehtovat minua paikkoina. Pidän siitä että ne ovat pyhiä paikkoja, paikkoja hiljentymiselle ja paikkoja jossa saa olla hetken hiljaisuudessa ajatustensa kanssa. Heti kirkon oven avatessani vastassa oli kyltti ”Tämä on rukouksen paikka. Pyydämme hiljaisuutta.” Vieressä oli vanha salpaovi,…

  • Mielenterveys,  Terveys & Hyvinvointi

    Hyvää oloa piikkimatosta

    Mikä on piikkimatto? En tiedä muistatteko te, mutta tässä pari vuotta sitten (tai taitaa siitä olla vierähtänyt enemmänkin kun se pari vuotta), Suomeen rantautui piikkimattobuumi. Niitä hehkutettiin joka paikassa ja sellainen löytyikin monen kotoa. Piikkimatot ovat siis mattoja, joissa on jopa tuhansia piikkejä, jotka stimuloivat selän ja kallonpohjan akupisteitä. Matto rentouttaa, poistaa jännitystiloja, lievittää kiputiloja ja helpottaa jopa nukahtamista. Matolle mennään makaamaan selälleen, mieluiten ilman paitaa, mutta kipuherkkä voi laittaa väliin vaikka ohuen kankaan. Kipua ei ole kuitenkaan tarkoitus hoidon aikana tuntea. Maton alle voi asettaa tyynyn niin että piikkimatto stimuloi myös kallonpohjaa, ja näin asento on myös miellyttävämpi. Kokemattomalle 10 minuuttia riittää alkuun, mutta määrää voi vähitellen lisätä jopa…