• Lifestyle

    Blogitiimi | miten muoviton maaliskuu meni?

    Suurin ongelma muovijätteessä on mereen päätyvät muovit. Muovit liuottavat mereen myrkyllisiä kemikaaleja, jotka pahimmassa tapauksessa päätyvät kalojen kautta meidän ihmisten elimistöön. Lisäksi muovi voi aiheuttaa kuolemanvaaran merieliöille ja -linnuille joko päätymällä niiden ruuansulatuselimistöön tai kietoutumalla eliöiden ympärille. Erityisen ison ongelman aiheuttaa mikromuovi, joka syntyy siitä, että muovi hajoaa heikosti ja hajotessaan muuttuu mikrometrin kokoiseksi mikromuoviksi. Viime kuukausi vietettiin tosiaan muovitonta maaliskuuta ja Blogitiimin kesken sovittiin että jokainen osallistuu siihen ainakin yrittämällä vähentää omaa muovin kulutusta. Koko kuukausi tulikin sitten kiinnitettyä enemmän huomiota mitä kaikkea muovituotteita kaupasta kiikutin kotiin. Muoviton maaliskuu olisi voinut mun osaltani mennä vähän paremminkin, mutta ajattelin nyt kertoa tarkemmin mitä kaikkea mun muovittomaan maaliskuuhun kuului ja mitä…

  • Terveys & Hyvinvointi

    Harrastuskuulumisia | joukkuevoimistelu, jooga, lenkkeily

    Sain anonyymilta toivetta että tekisin arkisia postauksia muun muassa harrastuksiin liittyen, joten nyt ajattelinkin kertoa kuulumisia liittyen mun harrastuksiin. Joukkuevoimistelussa kevätnäytös lähenee kovaa vauhtia! Maltetaan silti tehdä alkulämmittelyt, venyttelyt ja lihaskunnot ennen ohjelman treenausta. Viime kerralla kierrettiin 20 minuutin lenkki ihanan lämpimässä kevätsäässä aivan ihastuttavalla asuinalueella auringonlaskussa, jonka jälkeen tehtiin tappotreeni hallilla ja venyteltiin sen jälkeen. Lihakset oli aivan jumissa treenistä seuraavana päivänä, mutta ihan hyvä että ainakin kerta viikkoon on harrastus jossa mennään ihan maksimisykkeiden äärelle. Naurua ei onneksi puutu treeneistä, sillä meillä on huumorintajuinen treeniporukka ja saadaan kyllä nauraa treeneissä aina vatsat kipeiksi, haha 😀 Ohjelmaa ollaan tosiaan hiottu jo parisen kuukautta. Meillä on välineetön kausi ja ohjelmabiisinä on…

  • Tee,  Terveys & Hyvinvointi

    10+1 syytä juoda vihreää teetä

    Vihreä tee on hyvänmakuinen juoma, jolla on myös runsaasti erilaisia terveysvaikutuksia. Vihreän teen juonnista on hyötyä kun sitä juodaan noin pari kupillista päivässä. 5 kuppia suurempaa päiväannosta ei kuitenkaan suositella, sillä vihreän teen kofeiini voi häiritä nukahtamista ja aiheuttaa levottomuutta. Vihreää teetä hauduttaessa on hyvä muistaa, ettei anna teeveden kiehua 100-asteiseksi, vaan 70-80-asteinen vesi on sopivaa. Tällöin teestä saa eniten terveydellistä hyötyä ja tee ei muutu kitkeräksi. Minkälaisia terveysvaikutuksia vihreällä teellä sitten on? Kirkastaa ja parantaa ihoa Vesi on tunnetusti hyväksi ihon hyvinvoinnille, ja teen myötä vettä tulee juotua enemmän. Vihreä tee myös sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa vanhenemiselta. Auttaa muistamisessa, keskittymisessä sekä suojaa muistia Vihreä tee kiihdyttää aivosolujen tuotantoa,…