10+1 syytä juoda vihreää teetä

Vihreä tee on hyvänmakuinen juoma, jolla on myös runsaasti erilaisia terveysvaikutuksia. Vihreän teen juonnista on hyötyä kun sitä juodaan noin pari kupillista päivässä. 5 kuppia suurempaa päiväannosta ei kuitenkaan suositella, sillä vihreän teen kofeiini voi häiritä nukahtamista ja aiheuttaa levottomuutta. Vihreää teetä hauduttaessa on hyvä muistaa, ettei anna teeveden kiehua 100-asteiseksi, vaan 70-80-asteinen vesi on sopivaa. Tällöin teestä saa eniten terveydellistä hyötyä ja tee ei muutu kitkeräksi. Minkälaisia terveysvaikutuksia vihreällä teellä sitten on?

Kirkastaa ja parantaa ihoa

Vesi on tunnetusti hyväksi ihon hyvinvoinnille, ja teen myötä vettä tulee juotua enemmän. Vihreä tee myös sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa vanhenemiselta.

Auttaa muistamisessa, keskittymisessä sekä suojaa muistia

Vihreä tee kiihdyttää aivosolujen tuotantoa, joka parantaa muistia. Se myös sisältää kofeiinia, joka auttaa keskittymään, aiheuttamatta samanlaista energiapiikkiä kuin kahvi. Vihreän teen sisältävä kofeiini vapautuu elimistössä tasaisempaan tahtiin ja vaikuttaa näin ollen myös pidempään. Vihreä tee torjuu myös Alzheimerin tautia.

Vahvistaa immuniteettia, voi auttaa flunssan oireissa, ehkäisee flunssaa

Vihreä tee sisältää paljon antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka edistävät immunitettia ja tukevat vastustuskykyä.

Suojaa auringon uv-säteiltä

Laskee verensokeria, ylläpitää kylläisyyden tunnetta sekä stimuloi aineenvaihduntaa

Vihreän teen kerrotaan ehkäisevän jopa kakkostyypin diabetesta laskemalla verensokeria. Vihreä tee myös ylläpitää kylläisyyden tunnetta, joten se voi auttaa täten painonhallinnassa.

Ehkäisee syöpiä

Vihreän teen kerrotaan ehkäisevän monia syöpiä ja jopa pienentävän joidenkin kasvainten kokoa.

Alentaa kolesterolia ja verenpainetta, vähentää sydän- ja aivoinfarkteja sekä ehkäisee sepelvaltimotautia

Lisää mielihyvää

Vihreä tee sisältää L-teaniinia, joka rauhoittaa, rentouttaa, ja kohottaa mielialaa.

Ehkäisee kariesta, suojaa suusairauksilta sekä raikastaa hengitystä

Vihreä tee sisältää muun muassa fluoria, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä. Vihreä tee ei myöskään värjää hampaita kahvin tavoin, joten sitä voi juoda huoletta.

Tukee ruuansulatusta, ehkäisee vatsavaivoja

Detox-kuuri

Vihreä tee puhdistaa kehoa kuona-aineista, joten sen avulla keho saa detox-kuurin.

Tykkäättekö te vihreästä teestä?